и почему, по оценкам врачей, она считается лучшей для здоровья. В рейтинге лучших диет уже несколько лет подряд 1-е место занимает так называемая DASH-диета, считающаяся наиболее эффективным режимом питания для улучшения всех показателей здоровья. По оценкам врачей из National Institutes of Health, DASH-диета набирает 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории … Читать далее →
Источник: www.forbes.ru Автор — Степан Бальмонд. Как бы ни разрастался тренд на бодипозитив, исследования показывают, что почти половина людей в мире хотели бы похудеть, и главной причиной является желание «улучшить свой внешний вид». Одним из способов сделать это может быть интервальное голодание. В том, как оно работает, чем может быть опасно и кому противопоказано, Forbes Life разбирался вместе с практикующими … Читать далее →
Никто не становится счастливым случайно. Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми. © Авраам Линкольн Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Главное, с чего нужно начать – это со способности к восстановлению. Психологи считают, что именно она — антоним депрессии. Это своего рода … Читать далее →
Все люди разные. Некоторые не пойдут в магазин одежды, пока единственные джинсы не приобретут крайне непотребный вид. Другие отличаются тем, что нынче модно называть «шопоголизмом», они испытывают крайний восторг от самого процесса примерок и покупок (и вот не надо думать, что это сугубо женское хобби). Но и те, и другие очень часто имеют общую поведенческую черту: они не выбрасывают старые … Читать далее →
Почему одни в сорок выглядят на двадцать пять, а другие в двадцать пять — на сорок? Кремом надо пользоваться, ответишь ты, к пластическому хирургу почаще бегать… Но есть еще немаловажные факторы, определяющие твою молодость. — Наследственность Она или есть, или нет, ее не закажешь по каталогу и не намажешь на лицо и проблемные зоны. Работает несправедливый принцип «дано — не … Читать далее →
Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор: — Запиленный диск, от которого больше муки, чем радости. И вообще, поглядывай вокруг, интересуйся — скоро диски как факт отомрут, превратятся в файлы на домашнем сервере. — Тапочки, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку! — Привычку первой хвататься за трубку домашнего телефона — тебе что, домой звонят? Или … Читать далее →
